Juoksijan lihaskuntotreeni: Penkille nousu
4.2.2015 klo 9.18
1 min
ilmaisena yli vuosi jäljellä
Penkille nousu on juoksijalle tehokas lihaskuntoharjoite, jonka avulla opit pitämään lantion ylhäällä juoksun aikana. Apuvälineeksi tarvitset sopivankorkuisen tason tai steppilaudan. Tee harjoitusta 3-4 kierrosta, 15-30 suoritusta per kierros. Sisällöntuottaja: Sykesport. Yhteistyössä: Helsinki City Run. Sisältää tuotesijoittelua.