Seuraavaksi
Saunan voi rakentaa jopa lumesta! Lumisauna sulaa 3–5 milliä jokaisella löylykerralla
No mites tehdään?
Alusta vai liveen?
Virhetilanne
Sauvakävelyn kehittäjä näyttää, miten sauvakävellään oikein
21.8.2018 klo 9.00
2 min
ilmaisena yli vuosi jäljellä
Sauvakävelijät Leena, Meeri ja Pekka tutustuttavat Villen sauvakävelyn saloihin. Laji on keksitty aikoinaan Suomessa. Se oli alun perin yksi hiihtäjien treenimuodoista, jota kutsuttiin sauvaharjoitteluksi. Siitä se on Leenan avustuksella kehittynyt koko kansan liikuntamuodoksi. Euroopasta löytyy nykyään jopa 15 miljoonaa sauvakävelyn harrastajaa ja Suomestakin toista miljoonaa. Leena neuvoo Villeä sauvakävelemään samalla lailla kuin hän hiihtäisi sauvojen kanssa. Kävelijä laskee sauvan hieman vinosti maahan ja astuessaan sen ohi hän suoristaa käden taakseen. Sauvojen kanssa kävelyyn saa jopa 30 prosenttia lisää tehoa.
