Sisältö kuuluu Yogaia -tilaukseen

Yogaia

Jumppaa ja joogaa helposti kotona

19.99 €/kk
Irtisano koska tahansa
  • Tasokkaat jooga-, meditaatio-, lihaskunto- ja kehonhuoltotunnit
  • Lyhyitä, pitkiä, rauhallisia tai vauhdikkaita treenejä joka makuun
  • Aina uutta sisältöä
  • Ruutu++9,99 €/kk
    Eniten kotimaista laatudraamaa ja viihdettä

Jos sinulla on jo voimassaoleva tilaus, kirjaudu sisään.

290 - Aloittelijan HIIT

11.11.2024 klo 6.00
10 min
Yogaia
yli 5 kk jäljellä

Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')

Yogaia

286 - Aloittelijan HIIT

Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')

10 min
Yogaia 18.10.2025 saakka
Yogaia

288 - Aloittelijan HIIT

Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')

10 min
Yogaia 25.10.2025 saakka
Yogaia

289 - Aloittelijan HIIT

Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')

10 min
Yogaia 4.11.2025 saakka
Yogaia

290 - Aloittelijan HIIT

Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')

10 min
Yogaia 8.11.2025 saakka
Yogaia

292 - Tehokas kiertoharjoittelu

Erika Serko, taso 2: Tunnilla tehdään sekä aerobista kuntoa että lihaskuntoa kohottavia liikkeitä. Liikkeet suoritetaan käyttäen oman kehon painoa, käsipainoilla tai kahvakuulalla. Liikkeet tehdään kierroksittain ja kierrosten välissä pidetään lyhyt tauko. Harjoittelun tehon säädät oman kuntosi mukaan. (20')

20 min
Yogaia 22.11.2025 saakka
Yogaia

293 - Aloittelijan HIIT

Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')

10 min
Yogaia 29.11.2025 saakka
Yogaia

294 - Aloittelijan HIIT

Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')

10 min
Yogaia 6.12.2025 saakka
Yogaia

296 - Aloittelijan HIIT

Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')

10 min
Yogaia 20.12.2025 saakka
Yogaia

298 - Aloittelijan HIIT

Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')

10 min
Yogaia 3.1.2026 saakka
Yogaia

300 - Aloittelijan HIIT

Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')

10 min
Yogaia 17.1.2026 saakka
Yogaia

302 - Aloittelijan HIIT

Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')

10 min
Yogaia 5.2.2026 saakka
Yogaia

304 - Aloittelijan HIIT

Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')

10 min
Yogaia 16.2.2026 saakka
Yogaia

310 - Aloittelijan HIIT

Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')

10 min
Yogaia 30.3.2026 saakka
Yogaia

315 - Aloittelijan HIIT

Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')

10 min
Yogaia 27.4.2026 saakka
Yogaia

317 - Aloittelijan HIIT

Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')

10 min
Yogaia 22.5.2026 saakka
Yogaia

319 - Aloittelijan HIIT

Erika Serko, taso 1-2: Tuntuuko liikunnan aloittaminen syystä tai toisesta vaikealta? Tässä täydellinen aloittelijan HIIT-harjoitus. Teemme helppoja sykettä nostattavia liikkeitä. 10 minuuttia Erikan seurassa tekee ihmeitä. Reippaasti mukaan vaan! (10')

10 min
Yogaia 1.6.2026 saakka