Siirry sisältöön

Sisältö kuuluu Yogaia -tilaukseen

Yogaia

Jumppaa ja joogaa helposti kotona

Viikko 0 €
Jatkuu 19.99 €/kk - Irtisano koska tahansa
  • Tasokkaat jooga-, meditaatio-, lihaskunto- ja kehonhuoltotunnit
  • Lyhyitä, pitkiä, rauhallisia tai vauhdikkaita treenejä joka makuun
  • Aina uutta sisältöä
  • Ruutu++9,99 €/kk
    Eniten kotimaista laatudraamaa ja viihdettä
Aloita maksuton kokeilu

Hyväksyn tilausehdot ja Yogaian erityisehdot. Valitsemalla “Tilaa heti” tilaus alkaa heti Sanoma-tiliin liitetyllä kortilla eikä kuluttajansuojalain etäkaupan palautusoikeutta ole. Edellyttää Ruutu+ -tilauksen.

Jos sinulla on jo voimassaoleva tilaus, kirjaudu sisään.

289 - Lantiota avaava jooga - Liikkuvuushaaste

9.10.2024 klo 6.00
15 min
Yogaia
yli 4 kk jäljellä

Katja Ojala, taso 1-2: Harjoituksen aikana keskitytään lantion seutua avaaviin liikkeisiin. Liikkeestä toiseen siirrytään rauhallisessa tahdissa, omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen. Apuvälineiksi voit ottaa pari tyynyä. Tämän tunti on osana Yogaian 7 päivän liikkuvuushaastetta. (15')

Kausi 1

Lisää samankaltaisia sarjojaNäytä kaikki